Stoizismus - AHO Impulse

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Stoizismus

Eine Sammlung von 5 Beiträgen

Konzentration, Kontemplation, Meditation – Drei Werkzeuge für den Kapitän in dir

Konzentration, Kontemplation, Meditation – Drei Werkzeuge für den Kapitän in dir

Ein Kapitän braucht drei Dinge, um sicher durch jedes Gewässer zu kommen: einen scharfen Blick für die nächste Welle, einen klaren Kopf für die Route und einen ruhigen Puls im Sturm. Genau das sind Konzentration, Kontemplation und Meditation – drei verwandte, aber unterschiedliche Werkzeuge. Wer sie verwechselt, verwechselt auch ihre Wirkung.

Kognitive Defusion: Du bist nicht deine Gedanken

Kognitive Defusion: Du bist nicht deine Gedanken

Ein Gedanke kommt. „Ich schaffe das nicht.“ Und für einen Moment bist du dieser Satz. Du fühlst ihn im Bauch, in den Schultern, im Atem. Dabei ist er nur eines von zehntausend Dingen, die heute durch deinen Kopf ziehen. Genau hier setzt Kognitive Defusion an. Sie trennt dich von deinen

Marcus Aurelius – Der Kaiser, der jeden Abend Tagebuch schrieb

Marcus Aurelius – Der Kaiser, der jeden Abend Tagebuch schrieb

Er war der mächtigste Mann der Welt. Kaiser von Rom. Feldherr. Richter. Über Millionen von Menschen. Und jeden Abend schrieb er in sein Tagebuch – für niemanden außer sich selbst. Was er schrieb, lesen wir heute als „Meditations“. Auf Deutsch: „Wege zu sich selbst“. Marcus Aurelius. Stoiker. Kaiser. Mensch. Die Kunst,

Gesunde Ernährung – geht das wirklich?

Gesunde Ernährung – geht das wirklich?

Die Diätindustrie verspricht dir ewiges Leben. Sie liefert nie. Kohlenhydrate raus, Kohlenhydrate rein. Fasten, Feiern. Low Carb, High Carb, No Carb, Care-a-lot. Jede Generation bekommt ihre eigene Wahrheit verkauft – und jede Generation stirbt trotzdem irgendwann. Das ist keine Kapitulation. Das ist der Ausgangspunkt für etwas Ehrlicheres. Die unbequeme Wahrheit Es

Das Logbuch des Kapitäns

Das Logbuch des Kapitäns

Warum jeder Mensch, der sich selbst führen will, ein Werkzeug zur Selbstreflexion braucht Es war das Jahr 167 nach Christus. Der mächtigste Mann der Welt – Kaiser, Feldherr, Philosoph – schrieb in einem Zelt am Rande des Kriegsgebiets. Nicht für die Nachwelt. Nicht für Ruhm. Nur für sich. Marcus Aurelius führte ein

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